EL-PT OUTDOOR FITNESS
"Persoonlijke begeleiding voor een fitte, gezonde en blessurevrije levensstijl"
Personal training
Bij personal training staat het behalen van jouw (fysieke) doelstellingen centraal. Deze doelstellingen worden besproken tijdens een intakegesprek, waarbij we samen het voor jouw best passende programma bepalen. Hierbij houden we rekening met zowel jouw doel als jouw trainingsvoorkeuren en krijg je naast een sportprogramma ook een voedingsplan mee. Maandelijks monitoren we jouw voortgang met verschillende sporttesten en doen we een uitgebreide lichaamsanalyse.
Keywords zijn: persoonlijke aandacht, optimale training, maximaal resultaat
Outdoor fitness/ Crosstraining
De Outdoor fitness/ Crosstraining is een mix van crossfit, bootcamp en fitness. Dé perfecte les voor het verbeteren van je kracht, conditie en coördinatie. We werken met barbells, kettlebells, touwen, ballen, dumbells, roeier, slee én ons lichaamsgewicht. Basic oefeningen zoals squats, deadlifts, diverse presses vormen de basis van deze les.
Keywords zijn: allround fullbody les, hoge intensiteit, gebruik van de meest functionele materialen, uitdagend, werken op je eigen niveau.
Bootcamp of Powerwalk
Ben jij een echte "buiten" sporter? Sluit je dan aan bij de Bootcamp/Powerwalk lessen, die ik meerdere malen per week geef in o.a. de prachtige Udense bossen "De Maashorst". Plezier in sporten is tijdens de bootcamp en powerwalk het belangrijkste en we trainen voornamelijk met ons eigen lichaamsgewicht.
Bootcamp of Powerwalk?
Keywords bootcamp: rennen, sprinten, klimmen, duwen, trekken en fun.
Keywords Powerwalk: Wandelen, duwen, trekken, kleine stukjes joggen, aandacht en fun
Voedingsadvies
Heb jij al verschillende diëten geprobeerd maar wil het afvallen nog niet lukken? Behaal je nog niet het gewenste resultaat? Je hebt een doel voor ogen, maar is diëeten dan wel de oplossing?
Vullen of voeden, dat is de eerste vraag die je van mij krijgt. Eet jij om jezelf te vullen en het hongergevoel te stillen of eet jij om jezelf te voeden, zodat alle processen in je lichaam beter gaan functioneren.
Iedereen is uniek, ook jij, en daarom schrijf ik een persoonlijk voedingsplan afgestemd op jouw doel. Hierbij maak ik gebruik van de kennis die ik uit verschillende opleidingen heb opgedaan, om je zo het beste advies en de beste begeleiding te kunnen geven
Blessurebehandeling
Heb je last van een hardnekkige blessure? Soms is de oplossing dichterbij dan je denkt. Tijdens mijn opleiding als Mylogenics practioner leerde ik één ding heel snel, je moet doen wat werkt!
Mylogenics is een nieuwe test- en behandelmethodiek waarmee het direct boeken van resultaat voorop staat. De Mylogenics™ methodiek is gericht op preventie, behandeling en verbetering van alle soorten blessures en is gebaseerd op een combinatie van de meest effectieve elementen en technieken uit verschillende behandelmethoden.
Vraag een vrijblijvende screening aan om te kijken of mylogenics iets voor jou is.
Heb je geen last van een blessure, maar heb je het gevoel dat je spieren vast zitten? kies dan voor een sportmassage om het allemaal weer los te laten masseren.
Contact
EL-PT Personal training, Bootcamp, Outdoor Fitness
Udenseweg 2
5405 PA Uden
06 11644133
info@el-pt.nl